食育美人 | 食生活の改善で人生が変わる！

20 Jan 2015

日本では、昔からごぼうは新陳代謝をよくする食物とされ、血行をよくし、冷えの改善にも効果を発揮してきました。ごぼうには水に溶ける水溶性と溶けない不溶性の２つの食物繊維がたっぷり含まれていて、ここにごぼうの良さが凝縮しています。・不溶性食物繊維のリグニン腸のぜん動運動を活発にして、腸…

12 Jan 2015

インフルエンザの流行のピークは1〜２月です。インフルエンザの感染力は非常に強く、日本では毎年役１千万人、およそ10人に１人が感染しています。免疫力が落ちていたり、疲れがたまっていたりすると、気をつけていても感染してしまうおそれがありますね。普段から、栄養をしっかり摂って免疫力を強化してお…

4 Jan 2015

この『やずやのプルーンぷる～んコラーゲン』は、・コラーゲンペプチド1000mg ・鉄分1mg　←ドライプルーン約10コ分・食物繊維(1050mg)　←バナナ約1本分・オリゴ糖1000mg ・ポリフェノール(38mg) これらの女性にとって重要なのに不足しがちな成分を…

28 Dec 2014

鉄分不足チェックテストの結果はいかがでしたか？鉄不足と聞くと、貧血やめまい、息切れなどの不調が代表格と思われがちですが、テストの項目からわかるように、鉄不足が原因となる不調はそれだけではありません。寝起きが悪い、疲れやすい、抜け毛が気になるなども、すべて鉄不足が関係していて、まさかと思うよう…

21 Dec 2014

いつも体が重くてだるく、「疲れた〜」が口ぐせになている、めまいや立ちくらみも起きやすい、肩がこって頭痛がする、何だかあまり食欲がない…。こうした不調をあなたは抱えていませんか？これまで、こうした症状を訴えて病院を受診しても、「原因はこれ」とはっきり言ってもらえなかったのではないでしょうか？ …

14 Dec 2014

モデルや女優、海外セレブなどが、「朝食にスムージー」「美容のためにスムージー」と宣伝したことで、「スムージー」はちょっとした健康ブームのアイテムになりました。豆乳やきなこ、ビタミンたっぷりのフルーツや緑黄色野菜を入れて、ジューサーで混ぜるだけ。とても手軽でヘルシーな飲み物のようですが、、、 …

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