食生活の改善で人生が変わる！

PMS

30 Nov 2014

生理前の不調を乗り切る

生理前&生理中の不調の乗り切り方

●生理前&生理中の不調を抱えるピークは20～30代！ 「生理になると腰痛がひどい」 「生理前はいつもイライラする」 「眠くて、ついウトウトしてしまう」 「生理前になると頭痛がひどくなる」 「生理痛がひどい」 「むくみがひどい」 「生理中の貧血がひどい」 「生理中…

12 Nov 2014

なりたい自分になるための食育

なりたい自分になるための食育８選

「今の自分の外見や内面を変えたい…！」 そんなあなたに８つの目的別にその方法をまとめました。 食の知識は、キラキラ輝く人生に変わっていくために必要なアイテムです。 なりたい自分になるために、まずは正しい食生活をすることが大切です。 一緒に美しい女性を目指しましょう！ 〜サラサラな髪の毛…

6 Nov 2014

生理痛

ホルモンバランスを整える食べ物

女性ホルモンのバランスが整っていることは、美人の証です。排卵と生理のリズムをつくっている女性ホルモンは、女性の美しさを保つ働きを担っているからです。 女性ホルモンの分泌量が激減したり急増したりすると、ホルモンバランスが乱れた状態になって生理のリズムも乱れてしまいます。またシミや吹き出物ができやすく…

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