食べ物

8 Dec 2014

髪の悩みといえば一昔前までは男性を対象としたものがほとんどでしたが、最近では女性にも髪の悩みをもつ人が増えています。「髪の毛にコシがなくなって、ヘアスタイルが決まりにくくなった」「抜け毛が増えて、ボリュームがなくなった」「分け目が昔より薄くなっている気がする」など30歳を過ぎたあ…

30 Nov 2014

●生理前&生理中の不調を抱えるピークは20～30代！「生理になると腰痛がひどい」「生理前はいつもイライラする」「眠くて、ついウトウトしてしまう」「生理前になると頭痛がひどくなる」「生理痛がひどい」「むくみがひどい」「生理中の貧血がひどい」「生理中…

24 Nov 2014

●なぜ女性に便秘体質の人が多いのか？便秘に悩む人の多くが女性です。その原因は、・女性の方が男性に比べると腹筋の力が弱く、大腸の機能が低下しやすい。・女性は生理によってホルモンバランスが変化するため、月経前に腸の働きが低下しやすい。などがあげられます。さらに運動不足やかたよった食生活…

12 Nov 2014

「今の自分の外見や内面を変えたい…！」そんなあなたに８つの目的別にその方法をまとめました。食の知識は、キラキラ輝く人生に変わっていくために必要なアイテムです。なりたい自分になるために、まずは正しい食生活をすることが大切です。一緒に美しい女性を目指しましょう！〜サラサラな髪の毛…

11 Nov 2014

「毎日の食事が赤ちゃんに悪い影響を与えていないだろうか…」元気な赤ちゃんに出会えるよう、妊娠中の食べ物は特に気をつけたいですね。胎児の成長を促す栄養素を積極的にとりつつ、安産のために健康的な食生活を心がけましょう。カルシウムや鉄、タンパク質は、妊娠中に母体から胎児へ大量に送られるため…

10 Nov 2014

免疫力をアップするには、この食べ物が良いからその食べ物だけを食べればいいというわけではありません。病気から体を守ってくれる栄養素をバランスよく食べるようにしましょう。風邪などの病気にかからないようにするためには、原因となるウイルスや細菌が体内に入るのを防ぐ必要があります。ここで効果を発揮…

食生活の改善で人生が変わる！