食生活の改善で人生が変わる！

美肌

12 Nov 2014

なりたい自分になるための食育

なりたい自分になるための食育８選

「今の自分の外見や内面を変えたい…！」 そんなあなたに８つの目的別にその方法をまとめました。 食の知識は、キラキラ輝く人生に変わっていくために必要なアイテムです。 なりたい自分になるために、まずは正しい食生活をすることが大切です。 一緒に美しい女性を目指しましょう！ 〜サラサラな髪の毛…

7 Nov 2014

サラサラ髪の毛

髪の毛サラサラ！&肌がきれいになる食べ物

「いくら手入れしても髪の毛がパサついていて潤いが無い…」 「ニキビができやすい…」 「シミやシワが気になる…」 そんな悩みに効果抜群な栄養素が含まれる食べ物を紹介します。 美しい肌や美しい髪をつくる材料となるのがタンパク質です。 肉や魚、大豆製品、卵に多く含まれています。 また、タン…

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