食生活の改善で人生が変わる！

チェック

24 Nov 2014

便秘解消

女性の便秘の原因と解消への４つの方法

●なぜ女性に便秘体質の人が多いのか？ 便秘に悩む人の多くが女性です。その原因は、 ・女性の方が男性に比べると腹筋の力が弱く、大腸の機能が低下しやすい。 ・女性は生理によってホルモンバランスが変化するため、月経前に腸の働きが低下しやすい。 などがあげられます。さらに運動不足やかたよった食生活…

8 Nov 2014

美人になるための栄養不足チェック

美人になるための栄養不足チェック

食が乱れていては芯から美しい女性にはなれません。 もし今何か肌トラブルや体の不調を抱えているのなら、必要な栄養が不足していると考えられます。 美人になるための栄養不足度をチェックしてみましょう。 タンパク質不足チェック 疲れやすい、肌荒れ、不安感…それはタンパク質不足のサインです。 …

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