食生活の改善で人生が変わる！

ストレス解消

12 Nov 2014

なりたい自分になるための食育

なりたい自分になるための食育８選

「今の自分の外見や内面を変えたい…！」 そんなあなたに８つの目的別にその方法をまとめました。 食の知識は、キラキラ輝く人生に変わっていくために必要なアイテムです。 なりたい自分になるために、まずは正しい食生活をすることが大切です。 一緒に美しい女性を目指しましょう！ 〜サラサラな髪の毛…

5 Nov 2014

ストレス解消

ストレス解消に効果抜群な食べ物

イライラしたり、些細なことが気にかかったり…。 あなたのストレスの原因は、食生活にあるかもしれません。 ストレス解消に効果抜群な食べ物とは、精神を安定させる栄養素が含まれる食べ物のことです。 神経の興奮を抑えて心を安定させる働きがあるのが、カルシウムとマグネシウムです。 これらが不足する…

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