食生活の改善で人生が変わる！

食物繊維

20 Jan 2015

ごぼう

冬の旬！ごぼうの栄養完全攻略！

日本では、昔からごぼうは新陳代謝をよくする食物とされ、血行をよくし、冷えの改善にも効果を発揮してきました。 ごぼうには水に溶ける水溶性と溶けない不溶性の２つの食物繊維がたっぷり含まれていて、ここにごぼうの良さが凝縮しています。 ・不溶性食物繊維のリグニン 腸のぜん動運動を活発にして、腸…

4 Jan 2015

女性に必要な栄養が詰まった【プルーンぷる～んコラーゲン】レビュー

この『やずやのプルーンぷる～んコラーゲン』は、 ・コラーゲンペプチド1000mg ・鉄分1mg　←ドライプルーン約10コ分 ・食物繊維(1050mg)　←バナナ約1本分 ・オリゴ糖1000mg ・ポリフェノール(38mg) これらの女性にとって重要なのに不足しがちな成分を…

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